Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
198.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 83.58g | Carb: 169.75g.
Breakfast: Karpuz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Et Haşlama, Berrak Acı Biber Turşusu , Patates Püresi, Mercimek Çorbası. Dinner: Kabak Tatlısı, Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi Buğulama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Vefa Boza, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANTiHCOR's weight history
|