|
Günaydınn
90 günlük maratonaa devammm
86 gün kaldııı✨🎊
Başlangıç 28 Ekim == 92.5
Bugün 1 Kasım == 91.4
|
201.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
897 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 59.95g | Carb: 100.58g.
Breakfast: Salatalık, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Dinner: Yayla Yayla Çorbası, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Havuç, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Ceviz, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azim+inanç=başarı's weight history
|