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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2778 kcal
Gewicht = 64,2 kg
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141.5 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
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2625 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 128.32g | Carb: 225.97g.
Breakfast: Combino Tomatensauce mit Basilikum, Allerrom Fitness-Käse, Real Quality Eiweiß Wraps. Dinner: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten, La Finesse Schweine-Gulasch mit Nudeln. Snacks/Other: Moritz Fiege Pils, Spezialgebäck OEHM Waffelbecher für Eis und Likör, Verpoorten Eierlikör, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. more...
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gaining 2.4 lb a week
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