|
Engordei de novo por falta de acompanhamento, mas estou de volta a ativa e calculando tudo novamente!
|
198.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1139 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 100.71g | Carb: 40.29g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Peito de Frango. Dinner: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Crepioca, Peito de Frango. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|