Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
232.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 105.31g | Carb: 105.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Печеночные Оладьи, Сырная Долина Сыр Маасдам. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе с Молоком, Финик. Dinner: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Бризоль пп. Snacks/Other: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Яблоко, Ермолино Сырники с Изюмом. more...
|
|
3243 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Borisovna*'s weight history
|