Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
177.7 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 80.93g | Carb: 140.43g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Голден Яблоко , Киви, Белебеевский Сыр Российский, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Мандарины, Lucky Days Шоколад Горький, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|