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260日目
やっぱり週末の朝は重いみたいです
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106.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
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1133 kcal
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Fat: 25.31g | Prot: 51.82g | Carb: 180.13g.
Lunch: ご飯, 鶏の手羽肉, ニンジン, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 生姜, 有機ポップコーン, 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 大根. Dinner: レタス, ぶなしめじ, お米の粉, ザワークラウト バレル, にんにく, プレミアムピュア オートミール, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし. more...
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gaining 9.3 lb a week
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