Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2021:
|
1883 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 142.17g | Carb: 189.99g.
Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Паста Болоньезе, Ашан Котлеты из Индейки, Ашан Котлеты из Птицы. Afternoon Tea: Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чеснок, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лаваш Армянский. Dinner: Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|