Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
107.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 24.44g | Prot: 153.08g | Carb: 50.92g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Куриное Филе на Пару, Каша с Овсяной Крупой на Воде. Lunch: Тыква, Куриное Ассорти, Доширак Морская Капуста Дольким, Куриное Филе на Пару, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Dinner: Село Зеленое Сыр Эдам, Вино Красное Сухое, Куриное Ассорти, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Диадар Отруби Ржаные, ПП Запеканка Оля, Воздушный Творожок Изолят/Казеин Оля. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olya74nest's weight history
|