Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2014
|
216.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2014:
|
1899 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 73.60g | Carb: 220.37g.
Breakfast: Belgischer Bauernkäse, Butter (Gesalzen), Mehrkornbrot, Frischkäse Paprika, Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Hühnerfrikassee, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Birnensaft, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Tomaten, Mehrkornbrot, Frischkäse Paprika, Butter (Gesalzen), Belgischer Bauernkäse, Körniger Frischkäse, Pizza Salami, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Other: Brauner Kandis. more...
|
|
2634 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JustMe_HH's weight history
|