Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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172.0 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
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2166 kcal
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Fat: 118.72g | Prot: 150.48g | Carb: 128.43g.
Breakfast: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane, Ja! Schoko Dessert mit Sahne. Lunch: Laugenbrötchen, Kaufland Gouda Light , Leberkäse, Mandeln, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Dinner: Aldi Eiweißbrot (35g), Gewürzgurken, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Leberkäse, Räucherlachs. Snacks/Other: Kaufland Gouda Light , Milka Süßes Mitbringsel, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Mandeln, Räucherlachs. more...
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losing 3.1 lb a week
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