Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
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1835 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 109.88g | Carb: 236.36g.
Breakfast: Nestlé Fitness, Mimosa Manteiga Magra, Área Viva Leite de Soja Light, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: McDonald's Chicken McNuggets (4), Pingo Doce Batatinha Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Mimosa Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Cheesecake com Quark + Whey + Gelatina 10, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Chêne D'argent Le Crémeux Classic, Casa da Prisca Marmelada, Lidl Skyr Líquido Pêssego e Maracujá , Cem Porcento Marinheiras Natural. more...
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losing 0.6 lb a week
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