|
RFL это жёстко, но результаты поражают
|
176.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 181.90g | Carb: 90.73g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Форгрейт Горбуша Натуральная. Dinner: Гречка, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Филе Индейки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allanvik's weight history
|