|
Приветище 👋
Вроде вчера поела на 1000к
Прошла 2км пешком
Работала , сидячая правда
Но все же..
И даже не минус, а плюс 100гр.
Видимо вода стоит
В пятницу устрою читмил
Опять же постараюсь в рамках калорий 😅
Дальше добавлять только спорт любой
И работать дальше на своим сознанием и мышлением.
Формировать новую модель поведения.
Все эти годы я лежала, ела, кафе, кино с попкорном
За 20 лет нажрала 40кг
Где взять терпения на два холя бы года
Вернуть свои привычки обратно
И тогда не будет думаться о еде в ненормальных количествах..
|
147.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2021:
|
232 kcal
|
Fat: 11.68g | Prot: 16.59g | Carb: 16.86g.
Breakfast: Сметана Домашняя, Белый Хлеб, Красная Цена Ананас Консервированный, Овсяноблин, Яйцо-Пашот. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Асель,ты молодец!Не сдаешься!Так держать!У меня такой же рост и вес почти,как у тебя начальный.Я пару раз в своей жизни много сбрасывала и опять набрала.И сейчас тоже не могу найти мотивацию,понимаю что здоровье улучшить,фигуру,но не могу настроиться.
26 Oct 21 by member: elena241596
|
03 Nov 21 by member: АсельИбраева😉🫶
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АсельИбраева😉🫶's weight history
|