drozd.kseniia's Journal, 26 October 2021

143.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1135 kcal

Fat: 44.69g | Prot: 83.79g | Carb: 101.79g.   Breakfast: Волжанин Белок Яичный, Омлет с Молоком, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Слойка Свердловская. Lunch: Банан, Гречка Отварная, Говядина Постная. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey, Белый Город Молоко 2,5%. more...

2433 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...