|
al 4 weken niet gesport, nog niet fit, hopelijk is verkoudheid nu snel weg
|
149.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 56.65g | Carb: 142.01g.
Breakfast: AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark. Lunch: Witlofsalade. Dinner: AH Basic Spekjes, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Zuurkool Naturel. Snacks/Other: Cup-A-Soup Champignon Crème. more...
|
losing 0.4 lb a week
|