Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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172.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
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1498 kcal
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Fat: 68.82g | Prot: 71.41g | Carb: 160.00g.
Breakfast: Oeuf (Entier), Lait avec 2% de Matières Grasses, Pain de Mie, Becel Light Margarine, Miel, Sucre, Lait (2% Écrémé avec Vitamine A Ajoutée). Lunch: Pêches. Dinner: Amandes, Lindt Chocolat Noir 70%, Pâtes (Cuites), Lotus Foods Biscoff, Sucre, Lait avec 2% de Matières Grasses, Reese Peanut Butter Cup . Snacks/Other: Salade Verte, Fromage Blanc, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Boeuf Haché, P'tit Québec Mozzarella. more...
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losing 2.6 lb a week
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