Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 111.73g | Carb: 117.25g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сава Пастрома Свиная Сыровяленая, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Черемши, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Unagrande Mozzarella, Яйцо, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Сава Пастрома Свиная Сыровяленая. Dinner: Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|