Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 110.31g | Carb: 75.78g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Заречное Сыр Азиаго, Киприно Сыр Лайт 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар. Lunch: Кофе Латте. Dinner: Огурец (с Кожурой), Планета Витаминов Шампиньоны Резаные, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Куриная Грудка, Хлеб Тостовый, Заречное Сыр Азиаго, Авокадо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|