Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 49.74g | Carb: 244.80g.
Breakfast: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Schar Pão de Forma Tradicional, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café, a tal da Castanha Caju + Coco, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Nanica. Lunch: Estrela do Oriente Damasco Seco, Montblanc Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Hortifruti Manga Tommy, Cozinha da Jaque Burger Lentilha, Coentro, Abobrinha, Tomates, Alface, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido, Shitake. Dinner: Tâmara, Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Pepino Japonês, Rúcula, Abobrinha, Sacciali Spaghetti Quinoa e Arroz Integral, In Natura Tomate. Snacks/Other: Banana Nanica, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, a tal da Castanha Barista Profissional , a tal da Castanha Caju + Coco. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaquemiyamoto's weight history
|