Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
129.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 74.59g | Carb: 177.15g.
Breakfast: Голден Яблоко , Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Апельсин, Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Куриное в Сливках, Гречка. Snacks/Other: Сладуница Тирамиссо, KDV Вафли Zebra. more...
|
|
1765 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Shoveling - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Bathing - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Circuit Training - 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milatusia's weight history
|