|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 119.91g | Carb: 178.35g.
Breakfast: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Seven Boys Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite Semidesnatado, Castanhas de Caju. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Palmito, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Seven Boys Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Piá Requeijão Cremoso , Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. Snacks/Other: Parmalat Leite Semidesnatado, Hemmer Ketchup Tradicional, Vida Leve Torta Salgada, Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
|
 Comments
23 Oct 21 by member: carolzeil
|
Maneiro hein! pra quem tinha aquela pancetta tá voando hein garoto!😎💪🏻👍🏻👏🏻👏🏻
Curto tua dedicação vc é um exemplo! 😊
23 Oct 21 by member: FJMPontes
|
Corrida é viciante ! 🏃🏽♀️🔥
23 Oct 21 by member: Ludmila Santiago
|
Valeu gente! Pontes, obrigado, vc tmb é um exemplo e inspiração com todo esse conhecimento e resultado. Ludmila, é maravilhoso né, me descobri tmb na corrida, musculação tmb é d+, adoro a combinacão dos dois.
23 Oct 21 by member: Vinicius Souza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vinicius Souza's weight history
|