Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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321.4 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
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4910 kcal
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Fat: 221.26g | Prot: 182.95g | Carb: 538.32g.
Breakfast: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Honig, Aldi Roggenmischbrot. Lunch: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelbrei, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Rinderhackfleisch, Kühne Rotkohl das Original, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelbrei. Dinner: Geflügelaufschnitt, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Cocktailtomaten, Aldi Roggenmischbrot, Geflügelaufschnitt, Cocktailtomaten, Geflügelaufschnitt, Aldi Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt. Snacks/Other: Twix Twix Minis, Grandessa Softeis, Twix Twix Minis, Ehrmann Grand Dessert Schoko Stracciatella. more...
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gaining 0.3 lb a week
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