Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
250.9 lb
Lost so far: 94.4 lb.
Still to go: 96.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 107.88g | Carb: 130.35g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидоры. Lunch: Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Булгур (Вареный), Кура с луком. Dinner: Кура с луком, Магнит Бородинский Хлеб, Винегрет пп. Snacks/Other: Рахат Рахат-Лукум, Шоколадный тортик. more...
|
|
940 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 3 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
юли280366's weight history
|