Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
184.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 78.28g | Carb: 67.09g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Хайнц Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белебеевский Благородный Дуэт, Рефтинская Рулет Узорчатый. Lunch: Омлет, Богатство Южных Гор Сыр Адыгейский, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Груша Сезонная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|