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O pré treino da semana que já se tornou um clássico aqui em casa. Torta de couve flor com cenoura, frango, ovos e aveia, cobertos com castanhas picadas. De acompanhamento, batata doce assada com casca no alecrim.
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
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2093 kcal
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Fat: 78.76g | Prot: 159.89g | Carb: 189.34g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Parmalat Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Piá Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Cenouras, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Palmito, Piá Requeijão Cremoso , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, New Millen Whey Protein Complex, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ameixa Seca, Pullman Rap10 Fit, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Vida Leve Torta Salgada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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