|
‘Силовой тренинг портит тело’ Ага😂 Слева 64-65 кг (на 10+ лет моложе 😁) Справа ~ 66 кг Нене, обратно не хочу😂😁
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 152.40g | Carb: 134.18g.
Breakfast: Maxler Ultra Whey, Форель, Яичный Белок. Snacks/Other: Изюм, Семушка Арахис Жареный Солёный, Груша, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Радость Вкуса Сыр Российский, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1 to 20 of 137
 Comments
а я всё переживаю, что вес ниже 67 не опускается 😀Но я лучше буду 67 кг с мышцами, чем 55 с жиром
21 Oct 21 by member: isakova9410
|
isakova9410, надо думать не о весе (хотя его всегда держать в уме🤗), а о повышении процента акм - активной клеточной массы и снижении процента жира. Это и про здоровье, и про пропорции тела - одновременно😁
21 Oct 21 by member: Zvel
|
Вау, не могу пройти мимо 🤩 вряд ли нужна похвала, но все же: круто, молодец 👏
21 Oct 21 by member: LF_S
|
21 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
Наташа, я заметила, ты любишь горчичный цвет😃
21 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
LF_S, а мне приятно, что вы оценили😁🤗
21 Oct 21 by member: Zvel
|
21 Oct 21 by member: lady.ntv-77
|
Лили, дорогая, не то, что бы люблю. Но этот желто-оранжевый. Просто подходит мне под некотрые аутфиты. Вот леггинсы желтые не подошли - именно по ткани - фигня полная на моих ногах 😂 пришлось взять только топ!))
21 Oct 21 by member: Zvel
|
lady.ntv-77, спасибки, 🤗😍
21 Oct 21 by member: Zvel
|
21 Oct 21 by member: storyowner
|
21 Oct 21 by member: @Холли
|
21 Oct 21 by member: миска_молока
|
21 Oct 21 by member: Zvel
|
Таня, от трудяжки слышу) Обняла🤗
21 Oct 21 by member: Zvel
|
миска_молока, Оля, 🤗😍спасиб)))
21 Oct 21 by member: Zvel
|
Силовой тренинг убирает жир, вот😁
21 Oct 21 by member: Zvel
|
21 Oct 21 by member: 3volk
|
3volk, да, согласна, теперь сама знаю это и вижу) но поломала стрел немало на этом пути😁🤗 то резко убирала ккал ‘до костей’…то еще эксперименты были)) глупышка
21 Oct 21 by member: Zvel
|
Уж лучше силовой, чем жировой))
|
Ничего себе, ничего себе, ничего себе!!!
21 Oct 21 by member: Annushka_85p
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|