Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 103.13g | Carb: 97.07g.
Breakfast: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Карпаччо, Олония Молоко 1,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, Инжир, Яйцо (Целое). Lunch: Буше Чиабатта, Оливковое Масло, Соусом Песто, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Тоскана, Galbani Сыр Буррата, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Банан. Dinner: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|