|
Не считаю уже давно ккал 😌 Поэтому просто кушаю и радуюсь жизни 🙃 На завтрак ~ лаваш с 🍅, 🥒, тостовым 🧀, салями , творожным сыром ~ йогурт греческий с шокошариками duo , гранолой, арахисом 🥰 + полосочка молочного шоколада 🙈
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
799 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 28.81g | Carb: 103.96g.
Breakfast: Hochland Kanapkowy, Кулиничи Лаваш, Корона Молочный Шоколад, Nestle Nesquik Duo, Салями, Lactima Сыр Тостовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Гранола. more...
|
|
 Comments
Молодец,у тебя все получится 🥰И приятного аппетита 🙌
21 Oct 21 by member: angel_ll_
|
А вес не падает ещё больше без подсчётов? У меня было много раз, что казалось ем достаточно, а когда начинала считать примерно - оказывалось мало
21 Oct 21 by member: anyabalakay
|
а ты набираешь при помощи спорта/силовых тренировок? или просто кушаешь?
21 Oct 21 by member: diasman
|
Я набираю вес и едой ( стала есть много того , что запрещала себе ранее : сахар , снеки , жареное ….) и спортом , продолжаю переодически бегать и делать небольшие силовые тренировки
26 Oct 21 by member: София Пололяка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
София Пололяка's weight history
|