Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
191.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 81.98g | Carb: 106.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лаваш Армянский Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ручная Работа . Lunch: Сало, Картошка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Свинина Отварная. Dinner: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Борщ со Свининой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|