Kira Dobrova's Journal, 21 October 2021

228.6 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 52.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1062 kcal

Fat: 64.35g | Prot: 61.51g | Carb: 66.46g.   Breakfast: Кофе (Растворимое). Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Реми Яблоко Гала Молдова, Мираторг Котлета из Индейки, Prisma Греча Отварная. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные. more...

2885 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...