Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
244.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 86.40g | Carb: 112.63g.
Breakfast: Огурец, Mlekara Sabac Каймак 70%, Яйцо, Геркулес Пассим . Lunch: Лента Авокадо Хаас, Яйцо, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Лента Авокадо Хаас, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Волна Окунь Морской, Гречка. Snacks/Other: Правда Кофе Флэт Уайт, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|