Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 98.73g | Carb: 156.27g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Сыр Творожный 70%, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Гречка Отварная, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Пиканта Кабачки по-Домашнему. Dinner: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Вдохновение Шоколад Классический, Eco Botanica Зефир. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|