|
сижу вторую неделю на низких углях, жуть, брр, настроение отврат и нет сил, пора менять рацион
|
104.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 136.46g | Carb: 76.82g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Салат Белковый. Lunch: Леовит Коктейль Белково-Ванильный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриные Перцы Оля, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир Обезжиренный, Куриное Ассорти, Пицца Джамфит Оля, Салат Белковый. Snacks/Other: QNT Вафли Протеиновые. more...
|
steady weight
|