|
всё. сил моих больше нет. в жопу. ухожу на поддержку до ноября точно, а там видно будетб
|
137.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
2630 kcal
|
Fat: 110.71g | Prot: 81.05g | Carb: 330.09g.
Breakfast: Ruslab Soy Isolat Имбирный Пряник, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Милка Молочный Шоколад. Lunch: Konti Супер Контик Суфле, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Пастила, Twix Twix. Dinner: Зефир, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|