|
Moin moin ihr Lieben, es regnet noch nicht oh Wunder. Aber der Himmel ist grau in grau. 😕 Kann nicht mal zwischendurch auch die Sonne scheinen. 🌞 Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und einen schönen Dienstag. 🍃🍁🍂🙋♀️
|
208.8 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 88.74g | Carb: 175.18g.
Breakfast: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: Gut & Günstig Stremellachs, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Dinner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Hokkaido Kürbis, Möhren, Wolf Schinkenspeck, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Other: Castello Höhlenkäse Leicht, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits. more...
|
|
2928 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|