Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
253.1 lb
Lost so far: 92.2 lb.
Still to go: 98.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 128.27g | Carb: 117.04g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Гречка Отварная, МЧС салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Винегрет пп, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Snacks/Other: Помидоры, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Котлеты рыбные домашние. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
юли280366's weight history
|