Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 23.68g | Prot: 76.33g | Carb: 177.40g.
Breakfast: Перцов Агар-Агар, Яичный Белок, Яблоко, Кофе, Koska Пекмез из Рожкового Дерева, Деревенская Жизнь Творог. Lunch: Иван-Поле Яблоко Печёное, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Лапша с Куркумой 8Мин, Яичный Желток. Dinner: ВкусВилл Зефир Кокосовый, Koska Пекмез из Рожкового Дерева, Деревенская Жизнь Творог. more...
|
|
90 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 21 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
klein.vita's weight history
|