Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 131.12g | Carb: 64.60g.
Breakfast: Серышевский Творог Обезжиренный, Боско Печень Трески, Яйцо, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Мегамарт Авокадо. Lunch: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Фисташки, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Киприно Сыр Тильзитер, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Кабачок, Глобус Тилапия Филе. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|