Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1839 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 119.53g | Carb: 171.72g.
Breakfast: Перекресток Сырники Жареные, Сыр Голландский, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Сухие Спагетти, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Dinner: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Макфа Вареные Макароны, Инди Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Перекресток Сырники Жареные, ВкусВилл Сало, Хлеб Бородинский. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|