Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
109.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 100.29g | Carb: 116.05g.
Breakfast: Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника в Шоколаде, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами. Lunch: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Тыквенный суп, Индилайт Азу. Dinner: Сладкий Красный Перец, Лукошки творожные с шампиньонами и сыром. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|