Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 100.77g | Carb: 96.06g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Омлет с Молоком, Арнаут Слойка Свердловская. Lunch: Гречка Отварная, Простоквашино Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|