Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 127.86g | Carb: 170.23g.
Breakfast: Молоко 2,5 Молочная Азбука , Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Купеческий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Чернослив, Курага, Морковь, Яичный Белок, Плов со Свининой. Dinner: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Кокосовое Масло, Морковь, Кефир 1%. Snacks/Other: Кефир 1%, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Банан, Лента Яблоко, Кефир 1%, Кефир 1%, Кефир 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksunya-k82's weight history
|