Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
231.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 66.94g | Carb: 98.52g.
Breakfast: Никольское Здоровье Напиток Кисломолочный Натуральный Йогуртный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Просто Азбука Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. Lunch: Vici Кальмаровые Порции в Панировке. Dinner: Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, СПК Большая Сосиска, 4 Сезона Паприкаш, Мираторг Борщ. Snacks/Other: Апельсин, Parmalat Молоко 0,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. more...
|
|
2663 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|