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246日目
変わらず
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107.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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966 kcal
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Fat: 20.01g | Prot: 43.00g | Carb: 163.77g.
Lunch: ご飯, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 有機ポップコーン, 生姜, ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 鶏の手羽肉, ニンジン. Dinner: にんにく, 長ねぎ, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, お米の粉, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, キャベツ, ぶなしめじ. more...
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losing 3.1 lb a week
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