|
Запеканка почти безуглеводная .. самый любимый завтрак 🧇 Все таки , перепробовала все чудеса техники - мультиварка, мультипекарь и тд ) , духовка - самый классный вариант для запеканки
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 73.52g | Carb: 14.42g.
Breakfast: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Ого Кунжут, Брест Литовск Творог 9%, Белый Город Сливки 33%, МКС Сыр Мягкий, кето булочки. Dinner: Сыр Российский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Оливковое Масло, Филе Индейки, Зеленый Листовой Салат, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
 Comments
Поделитесь пожалуйста рецептом
16 Oct 21 by member: olesini4ka
|
16 Oct 21 by member: Feral berry1
|
16 Oct 21 by member: Lillyusik
|
делюсь с удовольствием , потому что невероятная вкуснятина и минимум углеводов
ингредиенты для формы диаметром 25 см
- творог 9 % 700 грамм ( беру мягкий на развес )
-2 яйца (или только белок 60 грамм
- сметана 20 % грамм 50 ( можно без нее )
- псиллиум 3 ст ложки вместо муки ( можно любую муку )
- семена чиа (мак) на глаз
- ванилин
- сах. зам по вкусу
-топленое масло для смазывания формы
Все ингредиенты смешиваю ( можно блендером , Но достаточно просто вилкой )
Силиконовую форму смазываю растопленным топленым маслом , выкладываю смесь плотно прижимая
Взбиваю венчиком немного белка с сах. замом и выливаю сверху для румяной корочки , присыпаю кунжутом
В разогретую духовку на 35-40 минут , до румяной корочки
готовность проверяем зубочисткой
16 Oct 21 by member: JesuisAnne
|
16 Oct 21 by member: Feral berry1
|
Спасибо большое за рецепт, обязательно попробую приготовить, а то что-то никак с запеканками не подружусь, но очень люблю.
17 Oct 21 by member: Kuyga
|
духовка вообще самый выигрышный вариант готовки, всё остальное только дело удобства
17 Oct 21 by member: natalabelova92
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JesuisAnne 's weight history
|