Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
|
1961 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 140.68g | Carb: 222.15g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, У Палыча Пирожное Прага Оригинальное , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Бульон Куриный, Parmalat Молоко 0,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Сливы. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Нектарин, Голубика, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Рогачев Сгущенка, Брест Литовск Сыр Российский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|