Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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88.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
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1083 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 46.64g | Carb: 153.87g.
Breakfast: ご飯, サツマイモ, セブンイレブン コールスローサラダ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, アボカド, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ご飯, 味噌汁, きゅうり, 漬け物, 焼きメカジキ, サツマイモ. Dinner: ミツカン ひきわり納豆, ブリの照り焼き, ビスケット（低脂肪）, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, サツマイモ. Snacks/Other: コーヒー. more...
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steady weight
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