Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
205.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
2518 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 228.89g | Carb: 195.15g.
Breakfast: Alpro Coconut No Sugars, Mutant Сывороточный Протеин, SNT Omega-3 Mega. Lunch: Рафинад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Вкусный День Творог Мягкий 5%. Dinner: Zero Соус Чили, Mr. Djemius Сырный Соус, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Вкусвилл Тортилья. Snacks/Other: Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|