Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
151.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 112.85g | Carb: 169.83g.
Breakfast: Good Food Семечки Подсолнечника, Волжский Пекарь Батон Отрубной Пшеничный, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Универсал Батончик с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриное Филе, Растительное Масло. Dinner: Экомилк Сметана 15%, Сырники 9%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Соевый Протеин. Snacks/Other: Bob Snail Натуральные Конфеты с Манго, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Универсал Хлеб Бородино. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|